Retreats
Nimm dir eine Auszeit
Tauche ein in eine Welt der Ruhe und Erholung. Ein Retreat bietet dir die perfekte Gelegenheit, dem Alltagsstress zu entfliehen und dich voll und ganz auf dich selbst zu konzentrieren.
Neben vielen weiteren Vorteilen, erfährst du in einem Retreat:
- Stressabbau: Durch tägliche Yoga- und Meditationsübungen kannst du deinen Geist beruhigen und Stress abbauen.
- Mentale Klarheit: Die ruhige Umgebung und die fokussierten Übungen helfen dir, mentale Klarheit und innere Ruhe zu finden.
- Gemeinschaft: Du triffst Gleichgesinnte und kannst neue Freundschaften schließen.
- Selbstfürsorge: Ein Retreat bietet dir die Möglichkeit, dich ganz auf dich selbst zu konzentrieren und neue Energie zu tanken.
Aktuelle Retreats
Dein Herbst Wohlfühl-Retreat
Nimm dir Zeit für ein Wochenende nur für dich – mit Yoga, Aerial Yoga, Kakao-Zeremonie, Ayurvedischem Essen und vielen weiteren schönen Dingen.
Aerial Yoga
Aerial Yoga ist eine besondere, junge Übungsform, die traditionelle Yoga-Posen mit der Verwendung eines von der Decke hängenden Tuches kombiniert.
Die Unterstützung des Tuches macht es leichter in einige Yogaübungen hineinzukommen und gibt dir ein wundervolles Gefühl des Vertrauens und der Geborgenheit. Einige der Vorteile von Aerial Yoga sind:
- Erhöhte Kraft und Flexibilität: Die Hängematte bietet Widerstand und Unterstützung, wodurch du deine Muskulatur auf eine neue Weise forderst.
- Verbesserte Rumpfstabilität: Die Instabilität der Hängematte stärkt deine Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur.
- Dekompression der Wirbelsäule: Die Luftfederung entlastet die Wirbelsäule und fördert ihre Ausrichtung.
- Förderung der Durchblutung: Die Umkehrhaltungen verbessern die Durchblutung und fördern die Gesundheit des Kreislaufsystems.
