Aerial Yoga
Mo., 19. Mai
|Rieden am Forggensee
Aerial Yoga ist eine einzigartige Form des Yoga, bei der traditionelle Yoga-Posen mit der Verwendung eines von der Decke hängenden Tuchs kombiniert werden. Dieses Tuch ermöglicht es den Praktizierenden, eine Vielzahl von Bewegungen und Posen in der Luft auszuführen.
Zeit & Ort
19. Mai 2025, 19:15 – 20:30
Rieden am Forggensee, Faulenseestraße 31a, 87669 Rieden am Forggensee, Deutschland
Gäste
Über die Veranstaltung
Aerial Yoga ist eine einzigartige Form des Yoga, bei der traditionelle Yoga-Posen mit der Verwendung eines von der Decke hängenden Tuchs kombiniert werden. Dieses Tuch, oft als Hängematte oder Seidenschlinge bezeichnet, ermöglicht es den Praktizierenden, eine Vielzahl von Bewegungen und Posen in der Luft auszuführen.
Erhöhte Kraft und Flexibilität: Aerial Yoga erfordert den Einsatz von Muskeln, die bei traditionellen Yoga-Posen möglicherweise nicht aktiviert werden. Die Hängematte bietet Widerstand und Unterstützung und ermöglicht es den Übenden, auf sichere und kontrollierte Weise Kraft aufzubauen und die Flexibilität zu erhöhen.
Verbesserte Rumpfstabilität: Die Instabilität der Hängematte zwingt den Körper dazu, die Rumpfmuskulatur zu beanspruchen, um das Gleichgewicht und die Kontrolle aufrechtzuerhalten. Dadurch werden die Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur gestärkt, was zu einer verbesserten Körperhaltung und Stabilität führt.
Verbesserte Dekompression der Wirbelsäule: Die Luftfederung ermöglicht eine sanfte Traktion der Wirbelsäule, entlastet den Druck und fördert die Ausrichtung der Wirbelsäule. Dies kann Rückenschmerzen lindern und die…